皆様には毎日のように飲む飲み物はありますか？
私は以前、炭酸飲料を毎日のように飲んでいました。
コーラだとかサイダーだとかその辺りの
飲み物です。
真夏になると１日に１．５リットルの
ペットボトルを１本飲んでしまうようなぐらいに
炭酸飲料を大量に飲んでいました。
（炭酸飲料を毎日飲んだ結果に詳しくは書いてあります）
が、最近、お茶にはまり出して
（市販のよく売ってるお茶です）、
炭酸飲料を飲む量が、ここ１年大幅に減っています。
毎日日常的に飲む飲み物のメインが
炭酸飲料からお茶に変わったわけですね…
では、１０年以上も（？）炭酸飲料を毎日飲んでいた人間が
突然メインの飲み物をお茶に切り替えた場合、
果たしてどうなるのでしょうか。
実体験をお話して行きたいと思います
毎日飲んでいた炭酸をやめて変わったこと
毎日飲んでいた炭酸飲料を飲むのをやめた結果、
何か変わったことはあったのかどうか。
それをお話して行きたいと思います。
お話に入る前に、
わざわざ検査をしたわけではないので、
「たまたま」なのか「炭酸をやめたことによるものなのか」は
分からないということと、
あくまでも”私の場合は”のお話なので
同じように炭酸をやめたとしても
必ずしも同じことが起きるとは限りませんので
その点は、ご了承下さい。
では、見て行きましょう！
お腹の調子を崩す回数が減った
私は結構、お腹の調子を崩しやすいタイプでした。
外出できなくなってしまう、だとか
そういう感じではありませんでしたが、
結構頻繁におなかを壊していて、
整腸剤などを服用していることも多かったものです。
が、炭酸を日常的に飲まなくなってからは
お腹を壊す回数が大幅に減った気がします。
炭酸を減らしてすぐ、ではなく炭酸を減らしてから
３ヶ月ぐらいしたタイミングで、
何故だかお腹の調子を崩すタイミングが
大幅に少なくなったのです。
実際に炭酸が関係あるのかどうか、
関係ないのかどうか、
これは分かりませんが、
プラスになっている可能性は十分にありますね…。
具体的な回数的なものを言えば
平均３日に１回はおなかを壊していたのが
平均半月に１回ぐらいになった…
という感じでしょうか。
明らかにお腹の調子はよくなったと思います。
炭酸を減らしたことがプラスになったのか
お茶を増やしたことがプラスになったのか
はたまた偶然なのか…
これは分かりませんが…。
胃の調子も良くなった？
特別、胃の調子が悪い、ということはありませんでしたが、
私はよくゲップが出るような状態でした。
結構頻繁に出ていたものです。
もちろん、外ではしないようにしていましたが、
あまり良いことではありませんよね…。
で、このゲップの回数に関しても
大幅に減りました。
炭酸を飲む量を減らしたことによって
減ったのではないかと個人的には思います。
炭酸を飲むと結構ガスがたまるものですからね。
この点も、良かったと思います。
飲みたいと思う気持ちが薄れた
炭酸飲料を飲む量を減らしたことで、
前は、喉が渇くとシュワシュワがないと
物足りない！という状態だったのが、
これが薄れました。
今では特に炭酸でなくても大丈夫…
という感じですね。
もちろん、炭酸も飲むときは飲むのですが
別に無理してそれでなくても良いですし
他の飲み物（お茶がメイン）を飲むことも
多くなりました。
これは一種の中毒症状的なものであったのだと
個人的には思います。
炭酸飲料はクセになると
中毒的な症状も出てきますから
私も、毎日飲んでいた時期はそういう状態だったのでしょう。
ただ、今ではすっかりそういう感覚はなくなっていますし、
シュワシュワがないと満足できない～！という状態は
もう卒業できました（笑）
…なんとなく今度はお茶がクセになりつつ
あるような気もしますが…。
骨や歯への変化は今のところ感じない
お茶メインの生活になってもう１年近くが
経過していますが、よく言われる骨は歯への
影響は炭酸を飲んでいる間にも感じませんでしたし、
炭酸を減らしたあとも特には何も感じませんでした。
が…歯の表面が少し削れてしまう現象が
昔から起きていたので、それは
治るかもしれません。
まだ飲む量を減らしてからそれほど長い時間は
経過していないので、今後何かプラス方面が
出てくるかもしれませんね…。
ただ、現在では
炭酸の無料を減らしたからいきなり
歯が頑丈になった～！だとか、骨が頑丈になった～！
だとかそういうことを実感している、
ということはありませんね…。
減らして、全体的には…？
炭酸の量を減らしてから
全体的に言えば、体調はよくなったかと思います。
「悪い」ということは元々ありませんでしたが、
それでも「良く」なったのは確かだと思います。
特にお腹の調子は快適ですね。
炭酸飲料は今でもおいしいと思いますし、
完全にやめるつもりはありませんが、
それでも、毎日飲む、という状態は
あまり良い状態ではなかったのだと思います
まとめ
炭酸飲料にせよ、何にせよ、
過剰摂取はよくない、ということですね。
炭酸飲料の量を減らしたからと言って、
体の調子が良くなったり、
何か変化を実感できるようなことが
あるとは限りませんが、
炭酸飲料を減らす、ということは
悪いことではないと思います。
とは言え、
炭酸飲料はおいしいですし、
なかなかやめられない！という気持ちも
十分に分かります。
私も完全にやめることはしていないので、
程よい分量で上手く付き合っていくことが
大切になるのではないかと思います。
