体重

食事量を減らしているにも関わらず、体重がなかなか減らない…逆に増えてしまっている…そんな状況になってしまった場合には、どうすれば良いのでしょうか。食べる量を減らしているのに体重が減らない場合の考えられる原因と対処方法をそれぞれ解説します。

体重を減らそうと思って食べる量を減らしているのに、体重に変化がない…そんなことで悩んでいる人もいるかと思います。しかし、減量は”食べる量をとにかく減らせばいい”ということではありません。見落としがちなポイントを詳しく解説していきます。

自分の体重が急に増えた場合はどうすれば良いのでしょうか。考えられる原因とそれぞれの対処法を解説します。体重が急に増えた原因として思い当たる理由がないかどうか、自分の中でしっかりと考えてみて、思い当たる部分があればしっかりと対策をしていきましょう！

飴を食べていると、太る可能性はあるのかどうかを、分かりやすく解説していきます。飴にも当然「カロリー」は含まれているので、食べ方を間違えれば悪影響を与える可能性は十分にある、という点と、ノンシュガーやカロリーオフなら大丈夫かについても解説します。

ガムを食べると太ることはあるのかどうかを解説します。ガムは体重に影響するのかどうか、カロリーはあるのか、気にする必要はあるかなどの情報から、時折言われる「ガムはダイエットに効果がある」というのは本当なのかどうかについても、それぞれ解説していきます。

カロリーゼロ系統のコーラを飲み続けていると、何か悪影響はあるのかどうか。健康上への悪影響はあるのか、太ってしまったりすることはあるのかどうか、「味」に違いはあるのか、それぞれ実際に飲んだ経験を元に解説していきます。不安な方の参考にどうぞ。

「コロナ太り」を防ぐためにはどうしたら良いのでしょうか？コロナ禍における「体重の増加」「体型の変化」の原因にはどのようなものがあるのか、そして、体重が増えたり太ったりしないようにするためには、どうすれば良いのか。原因と対処法を解説していきます。

ピザを食べると太るの？栄養的なお話ではなく、「実際のところはどうなのか」の視点で、解説していきます。数値や理論での説明ではなく、気になるのは「つまりどうなの？」という部分だと思います。実際によくピザを食べる私の実例から、現実的な答えを解説します！

夜食を食べると太るって本当なの？実際に毎日のように夜食を食べている私の経験談と「太らないためのポイント」をそれぞれ解説していきます。食べないに越したことはないのですが、夜食を食べたら絶対に太る！ということでもありません。そこは理解しておきましょう。

周囲に自分の体重を隠したい場合は、気を付けるべきことがたくさんあります。体重は、ちょっとしたことでばれてしまう可能性もありますし、油断によって広まってしまう可能性もありますから、しっかりと注意できる部分は注意するようにしておかなくてはいけません。