新型コロナウイルスが連日騒がれていますが、
新型コロナウイルス云々以前に、
騒動に巻き込まれたり、不安を感じたり
ピリピリしている人たちが
余計なトラブルを引き起こしたり
混乱を引き起こしたりしているように見えます。
コロナに限らず
ウイルスに感染する、しない以前に
精神的におかしくなってしまっては
本末転倒です。
映画？的な言い方をすると
「敵を目にしただけで、精神的にやられてしまった…」みたいな
感じです。
戦う、戦わない以前に、
その存在を目にしただけで、やられてしまった…みたいな、そんな人が
多すぎる気がします。
もう少し冷静になりましょう。
人間が引き起こす二次災害
精神的におかしくなってしまった人、
ピリピリしている人、
不安でおかしくなっている人…
一旦、落ち着きましょう。
確かに不安なのも分かりますし
怖い気持ちもわかるのですが、
パニックになったからと言って
コロナウイルスに感染しにくくなるのか、と
言われればＮｏです。
むしろ冷静な判断力を失い、
危険に晒されることになる可能性のほうが
はるかに高いように思います。
また、騒ぎ出されてからの
流れやニュースを見ていると
パニックを起こした人や
ピリピリした人が引き起こしている
余計な騒動やトラブルが目につくのも確かです。
騒動を余計に大きくしてしまっているのは
人間自身です。
自分にとっても、
周囲にとっても、
コロナウイルスの存在を聞いただけで
精神的にやられてしまった…という状態は
全くプラスになりません。
出来る限り冷静になることは非常に
大事なことですし、
”予防”と”パニック”は全くの別物です。
自分が下記のようなことに
当てはまっていないかどうか、
しっかりと考え、もしも当てはまっているのであれば
改善することも大事になるのではないでしょうか。
そのことばかり考えていないか
頭の中がコロナ一色になってしまっていませんか？
起きてから寝るまでコロナウイルスのことばかり
考えている…
そんな状態は、自分自身の健康的にも
悪影響ですし、ずっとコロナのことを
考えていれば予防になるのか？と言われれば
なりません。
考えても考えても、自分にできることは
限られているのです。
頭の中がコロナ一色状態は
精神的に非常によくないので、
どうしても頭に浮かんできてしまう気持ちは
分からないでもないですが、
他のことも考えるようにしましょう。
過剰に不安を感じたり心配しすぎていないか？
新型コロナを過剰に心配したり
不安ばかりを感じていると、
精神的に不安定になります。
そうなってくると、自律神経失調症だとか、
精神的な部分が原因で体調を崩す可能性も高いです。
精神的に不安定になると
人間はいろいろな場所の体調を崩すものです。
吐き気や動悸、めまい、耳鳴り、視力の低下まで
ありとあらゆる症状が出る可能性があります。
それこそ心配しすぎれば
自分が呼吸困難になっているような気がして
きてしまって、肺炎なのでは？みたいな
考えになってしまう可能性だってあります。
コロナウイルスに感染していないのに
体調を崩す、なんてことになったら
本末転倒です。
予防も大事です。
知識も大事です。
ただ、過剰な不安や心配しすぎは
何のプラスにもなりませんし
むしろマイナスです。
精神的に不安定になれば、
体調を崩し、抵抗力も弱まる可能性もあります。
むしろ、コロナもそうですし、インフルエンザも
風邪もそうですが、逆に体調を
崩しやすくなってしまいます。
他人に攻撃的になっていないか？
他人に対して非常に攻撃的に
なっている人を見かけます。
ピリピリしている、ということでしょう。
何が何でも批判したり、
ネットに文句ばかり書き込んでいたり、
中には、お店の店員に必要以上に
強い口調で文句を言ったり…
そんなことをしても何のプラスにもなりません。
落ち着いてください。
特に、店員に文句を言ったりするのは
もはや、完全な八つ当たりであり、
自分本位な行為です。
非常に大きな不安を抱えながら働いている店員も
多いです。
人間は理性を持つ生き物なのですから、
少し落ち着きましょう。
店員に文句を言えばマスクが出現するわけでもないですし、
ネットで暴言を吐けばコロナがなくなるわけでもありません。
むしろ、他人を不安に陥れて
クレームをつけた分、対応も遅れて…
何も良いことはありません。
デマ情報に惑わされていないか？
デマ情報も大量に飛び交っています。
ネット上の怪しげな情報は
全て無視するか、あるいは見ないほうが良いでしょう。
また、ニュースもここぞとばかりに
面白おかしく煽ったり、
適当な見出しをつけたり、必要以上に騒いだりしているので
これも注意が必要です。
必要な情報だけを見るようにし、
ニュースやネットの類は、場合によっては
全部見ないようにしてしまった方がいいでしょう。
例えば、
トイレットペーパーやティッシュのデマもそうですし、
感染者数を多く見せようと報道したりするのもそうですし、
色々なデマや、煽りに満ち溢れています。
冷静に、情報は見極めると共に、
自分自身も面白がってそういう情報を
拡散していないか、注意する必要があります。
↑のペーパーデマを流した人物の一人とされる人物は
勤務先が謝罪発表をし、適正な処分をすると発表
されるまでに至っています。
安易な気持ちでデマを発信することにも
注意しなければいけません
ネットに張り付いてないか？
これも、やめたほうがいいです。
↑と同じようなものですが、
攻撃的な言葉に溢れていますし、デマにも溢れていますから、
ネットでコロナの情報収集ばかりしているような人は
やめたほうがいいです。
精神的にダメージを受けて疑心暗鬼に
なるだけですし、
デマに惑わされたり、不安を感じたり、自分自身が
攻撃する側になってしまったりする可能性もあります。
このページを読んでいる…ということは
私のサイトのような弱小（？）ページにたどり着くぐらい
コロナのことをネットで見ている…ということのような
気がしますから、少し皆様のことが心配だったりしますが…汗
私は読んでくださって嬉しいですけれど…汗
ネットでコロナ、コロナ、コロナ！ばかりになってしまっている
人は、少しネットから離れるか、他の話題を見つめるか
してリラックスしましょう。
買い占め行為をしていないか？
必要以上の買い占めは意味のない行為です。
そして、その行為が世の中を余計に混乱させます。
一部商品（マスクなど）を除いて
みんなが”普通に購入”していれば、
品薄など本来起こるような事柄ではないのです。
意味のない買い占め行為をしていないかどうか、
よく自分で考えてみてください。
騒動が終わった後に、大量に余ったそれを見て
愕然とすることになります。
また、当然、お金も無駄します。
ペーパー騒動の際には開店前にお店に行列を
作ってまで…な人もいましたが、
あれって、逆にいろいろなものに感染する確率を
高める行為ですから、逆効果です。
冷静に考えないと、そういった逆効果な行為にまで
走ってしまいますから、注意しましょう。
不要不急の外出をしていないかどうか？
これも、冷静に考えましょう。
”必要な外出”はしてもいいのです。
”引きこもらなきゃ！”だとか、過激な考えに
行きつく必要はありません。
ただ、逆に”意地でも遊びにいくんだ！”みたいに
意地になってしまってもいけません
本当に”不要不急な外出”であれば、
控えるべきです。
過剰自粛の強要をしていなかどうか？
大規模イベントの自粛とか、
そういうのは感染予防のために良い判断であるかと
思います。
が、少しネットで楽しそうな写真を載せただけで
炎上させたり、
そういう”行き過ぎた過剰反応”は
やめましょう。
”自分は正義だ！”みたいな
おかしな考えに憑りつかれていないかどうか。
それも考えておいた方が良いです。
まとめ
人間がパニックやストレス、ピリピリから
余計に騒動を大きくし、
本来、新型コロナウイルスだけなら
起きなくてもよかったはずのことまで
起きてしまっていますし、
何にも感染していないのに体調を
崩してしまっている人まで見かけます。
不安なのはわかります。
が、それでも冷静になることこそが
大事な予防策の一つです。
