家庭やプライベートで
何らかの問題が発生してしまっていて
仕事が手につかない、というようなことも
人間である以上、あるかもしれません。
しかしながら、そういった状態だと
当然のことながら仕事の効率は落ちますし
上の空になっている状態で
仕事をしていれば、思わぬミスなどに
繋がってしまう可能性も十分に
ありますから、注意をしなければ
いけない部分であることは事実です。
また、精神的にも大きな負担に
なってしまうことでしょう。
そうなってしまわないためにも、
プライベートや家庭でトラブルを
抱えてしまった際には
どのような点に注意するべきなのかどうか
ポイントをまとめました。
トラブルを抱えたままの仕事！どうすれば？
家庭やプライベートにトラブルを
抱えたまま仕事をする、ということは
案外辛い事です。
どうしても仕事をしていても
自分の中にもやもやが出て来てしまうような
こともあるでしょう。
が、それでも、周囲にとっては
そんなこと関係ありませんし
仕事でミスをすれば当然怒られたり
責任を負わされたりしてしまう
可能性もありますし、
重大な事態に発展する可能性もあります。
どのようなトラブルや問題を
抱えているかにもよりますが
慎重に行動していく必要があるのです。
では、それぞれのポイントをご紹介
していきましょう。
トラブルを解決させる
根本的な解決方法としては
家庭内やプライベートで発生している
トラブルそのものを解決させてしまう、
ということになりますね。
これに勝る対策はありません。
トラブルが解決すれば
心配事も無くなるでしょうし
仕事上でそのトラブルについて心配
したりする必要も無くなりますから
ここは大きなプラスポイントに
なるかと思います。
もちろん、すぐに解決できるトラブルと
そうではないトラブルがあると思いますから
どうにかしたくてもどうすることもできない、
ということもあるとは思いますが
いずれにせよ、家庭内やプライベートの
トラブルに対して解決するような
方向を目指していく、ということは
大事なことになるかと思います。
解決するための行動を何もしないと、
当然、何も解決には至らないですからね。
仕事中は考えないようにする
私は仕事とプライベートは
しっかりと区別するべきである、と思っています。
仕事中はプライベートのトラブルや要素を
なるべく混ぜないようにすることが
大事だと思いますし、
逆にプライベートでは
仕事で嫌なことがあっても不機嫌な態度に
なったりしないようにするべきであると思いますし
仕事を持ち帰ってずっとやっているような
そんな状況にもなるべきではない、と考えています。
よほど大きなトラブルの場合は
考えないようにしろ、と言われても
なかなか難しいことではあると思いますが
それでも、出来る限り考えないようにする、
ということは大事だと思いますし、
なるべく仕事中は仕事のほうに専念しておく、
ということができるのであれば
そうした方が良いです。
職場でプライベートのトラブルのことを
あれこれ考えても、気分が曇るだけで
解決になるようなことに繋がるような
可能性は低いです。
仕事中は忘れるようにする、
ということも一つの大事なポイントになります
重大なトラブルなら休むのも手
家庭内やプライベートでのトラブル、と
一言で言っても、その種類は様々に
なるかと思います。
場合によっては、本当に重大な
仕事に行っているような場合じゃない
トラブルに見舞われることも
あるかとは思います。
そんな場合には、”休む”という選択肢を
するのも一つの方法です。
自分がいないと、プライベート上での
トラブルが解決できそうになかったり
どんどん悪化してしまったりする可能性が
あったり、気が気でないような
状況になってしまっているのであれば
そのような状態で仕事に行くのもアレですから
仕事を休むことができるのであれば
休む、というのも一つの手にはなりますね。
ただ、この方法は
職場からとってみれば、
”いきなり休まれる”ということになりますから
これを繰り返していると
信用を落とすことになりますから、
本当に重要なトラブルの時のみに
しておくようにしましょう。
対応が必要なら休み時間に
家庭内やプライベートのトラブルに対して
何らかの対応を行ったり
話を聞いたりする必要があるのであれば
仕事の休み時間を上手く活用
していくようにしましょう。
勤務時間中にずっと家庭内の
プライベート対応をし続けていれば
「なんだこいつは」ということに
当然なってしまうと思いますから
その点には注意をし
対応は休憩時間中などに
行うことが望ましいです
残業や集まりなどは正直に断る
プライベートでトラブルが発生しているような
タイミングで残業をしたり
忘年会みたいな集まりに行ったりする必要は
ありません。
これは、素直にはっきりとお断りするべきでしょう。
ただ、よく分からない言い訳だとか
そういったものをしていると
逆に相手に悪印象を与えることに
なってしまうと思いますから
その点には注意し、
家庭内やプライベートでトラブルが起きていること
（具体的な内容まで伝えなくていいですが）を伝え、
残業や、仕事後の食事などは断り、
早めに帰宅する行動をとるようにしましょう。
無理してトラブルを放置して、
残業したりする必要はありません。
素直に家庭やプライベートで問題が
起きている、ということを伝えて
対処するようにしましょう。
誰かに相談してみる
休憩時間などに、職場で誰かに
相談してみるのも一つの方法です。
案外、外部からの視点で
何かアドバイスを貰うことができれば
自分では気づくことのできなかったような
部分に気が付くこともできる場合も
ありますから、誰かに相談してみる、
ということは一つの大事な
ポイントになってくるかと思います。
相談に乗ってくれるような人が
いることが前提ですし、
場合によってはなかなか難しいことも
あるかもしれませんが、
相談できるのであれば、相談してみることで、
思わぬ解決方法が見つかったり
する可能性もありますし、
解決方法まで見つからなかったとしても、
誰かに気持ちを吐きだすことによって
少し、楽になるような部分も
あるのではないかと思います。
精神的に参ってしまわないように注意
家庭内やプライベートでのトラブルを
抱えたままにしておくと
最終的に精神的にやられてしまう可能性も
十分にあります。
そのようなことになってしまうと
身体のあちこちの体調を崩してしまったり
する可能性もありますし
色々な面で苦しい生活を
強いられることになってしまいます。
そのようなことになってしまわないためにも
息抜きをすることは大事になりますし
トラブルが解決できる場合は
なるべく早い段階で
トラブルを解決していくようにしましょう。
万が一、長期化するようなトラブルの場合も
自分ひとりでストレスを抱え込んでしまうと
最終的に爆発してしまうことに
なりますから、そのようなことになって
しまわないように、注意をしていく必要があります。
くれぐれも、自分自身で抱え込んでしまって
塞ぎこんだりしてしまわないように、
注意していきましょう。
まとめ
家庭内やプライベートでトラブルを
抱えているまま仕事をする、というのは
とてもつらいことです。
精神的にも肉体的にもかなりのダメージに
なってしまうことが予想されますから、
自分に起きているトラブルが
どのようなトラブルなのかにもよりますが
極力自分自身に負担がかかりすぎないような
やり方をしていく、ということが
大事になってくるかと思います。
上のような対策ができないかどうかも
考えながら、上手く対応していきましょう。
