夏場はアイスを食べたくなる季節だと思います。
ついついたくさん食べてしまうものですよね。
人によっては、夏場だけではなく
季節関係なくアイス大好き！という人もいるでしょう。
別に、アイスを食べること自体は、何も
悪い事ではありません。
しかしながら”食べ過ぎ”は問題を起こしてしまう
可能性もありますから、
その点には注意をしておきましょう。
アイスクリームに限らず、何事も”ほどほどに”
ということが大事なわけですね。
食べ過ぎは、トラブルのもと
アイスクリームに限らず、色々な
食べ物に言えることですが、
何事もほどほどに、ということが
大事になります。
アイスに関しても「食べ過ぎ」は、身体にとっての
毒となってしまい、場合によっては
思わぬ体調不良やトラブルを引き起こしてしまう
可能性もありますから、注意するようにしましょう。
せっかくの美味しいアイスで
身体を壊してしまったら勿体無いですからね。
では、アイスを食べすぎるとどのようなことが
起きる可能性があるのか、それを見て行きましょう
お腹や胃の調子を壊す
食べただけですぐにお腹の調子などを壊す、
ということはあまりありませんが、
アイスを多量に摂取していれば、お腹を
壊したり、胃の調子を崩したりする可能性があります。
また、お腹の調子があまり良くない日などに
アイスを食べてしまうと、それが決定打となって
腹を下したりしてしまう可能性も考えられますから
そこのところに関しても、注意をしなくてはいけません。
アイスを多量に摂取しすぎないことと、
お腹や胃の調子が悪い場合に関しては
あまり食べないようにする、ということが
大切になりますね。
もしもお腹を壊してしまった場合は、
刺激物などの摂取を避けて、
回復を待つようにしましょう。
通常の腹痛関係や胃の調子が悪い、ということであれば、
時間と共に治って行くとは思います。
もしもどうしても辛い場合は症状に合う
市販薬を利用したり、医師の診察を受けるようにしましょう。
頭痛が起きてしまう可能性
アイスクリームを食べると頭痛が発生することがあります。
発生しやすいかどうかは個人差によりますが
冷たいものを食べることにより神経が刺激されるなどして
一時的に頭痛が発生してしまう、というものになっています。
”アイスクリーム頭痛”などとも呼ばれる症状に
なっており、もしも頭痛が出てしまっても、
病気だとかそういう心配をする必要はありませんが
落ち着くまでは痛みが気になる場合も
あるかと思います。
基本的には時間経過と共に落ち着きますが
どうしても気になる場合は市販の頭痛薬などで
対処すると良いかもしれませんね。
虫歯がある場合
虫歯がある場合に関しては
アイスを食べると虫歯の部分に
冷たいものが入って
激痛が走る可能性があります。
特に噛まないといけないタイプの
アイスを食べる場合は
非常に注意が必要です。
アイスを食べたことによって
虫歯の痛みが激しくなってしまい…
などということもありますから
虫歯になっている場合に関しては
アイスを食べることについても
ある程度は慎重になった方が
良いかとは思います。
虫歯って一度痛み出してしまうと
しばらく痛いときも
ありますからね…。
なお、虫歯の痛みがどうしても
強い場合に関しては
鎮痛剤などを利用して
納めるのも対処法の一つです。
ただ、虫歯自体に関しては
放置しておいて治るものでは
ありませんから、もしも
虫歯になってしまっている場合に
関しては、しっかりと
面倒であっても歯科治療を行う、
ということが大事なポイントになります。
病気になる可能性は？
”普通の食べ方”をしているのであれば
病気のリスクは特に考えなくても
良いかとは思います。
どの食べ物でもそうですが
あまりに神経質になりすぎてしまうと、
何も食べることができなくなってしまいます。
なので、普通の範囲内でアイス類を
食べるのであれば、
上のようなことさえ把握しておけば
問題はないかと思います。
ただし、あまりにも食べ過ぎたりしていると
身体が冷えてしまったりするなどし
間接的に病気に繋がる可能性は０ではありません。
血行不良や胃腸関係など
そういった部分の病気を引き起こしてしまう
可能性はあるので、そういった部分には
注意するようにしましょう。
ただ、過剰に摂取し過ぎなければ、
上でも書いた通り、そこまで心配しなくても
問題はないかと思います。
カロリーなどには注意
アイスクリームの類はカロリーが
髙いものも多く、また、氷菓子などの場合は
糖分なども多く含まれていますから、
こういった部分が気になる人は
注意をしましょう。
また、↑に関してもふつうの範囲内で
食べている分にはあまり気にしなくても
良いかと思いますが、
過剰に摂取すれば当然、その分、
影響も出やすくなりますから、
最初から書いている通り
アイスに限らず、何でも
”ほどほどに”ということが
大切になってくるのです。
まとめ
そこまで神経質になりすぎる必要は
ありませんが、
食べ過ぎは良くありません。
これは、アイスクリームであっても
その他の食べ物であっても同じことです。
”適度に”ということが
大事になるわけですね。
また、体質にも個人差がありますから
アイスを食べるとすぐにお腹が痛くなってしまうような
人もいるかと思いますし、
頭痛が出やすいような人もいるかと思います。
自分がアイスに弱い（？）と感じるのであれば
その部分には注意しつつ、
自分なりに上手く調整しながら
食べて行くことが大事です。
”このぐらいまでなら大丈夫”だとか
そういった加減は人によって違いますし
自分自身が一番良く分かるはずですからね。
