色々な種類の存在する駄菓子…
好きな人も多いと思います。
ですが、駄菓子が好きな人の中には
”駄菓子を食べていても大丈夫なの？”と
健康面を心配する人もいるのでは
ないでしょうか。
確かに、駄菓子は”身体に悪い”などとも言われますが
実際のところはどうなのでしょうか？
その点について、分かりやすく解説していきたいと思います。
駄菓子は健康に良くないの？
これは、”モノによる”というのが答えです。
確かに、駄菓子の中には”成分的に”身体によくないものが
入っているようなものもありますが、
決してすべての駄菓子がそうと言うわけではなく、
身体に悪いものが比較的少なかったり、
あるいはまったく入っていなかったり、
そういった駄菓子も存在します。
ですので、”全ての駄菓子が身体によくない”ということでは
なく、”モノによる”というのが答えになるのです。
全部が全部、身体に悪い成分が入っているとは
限らないわけです。
健康面への影響は？
健康面への影響はあるのかどうか。
これは、「ほどほどに食べている程度」であれば
ほとんどない、と考えてよいでしょう。
使われている成分や栄養素の部分まで
細かくお話すると、いろいろ言う人もいるかもしれませんが、
普通の範囲内で駄菓子を食べている程度であれば、
大きな問題はありません。
世の中には”身体にとって、あまりよくないもの”が
入っている食べ物など、山のように存在します。
それを、気にしていたら、本当にキリが無くなってしまいます。
駄菓子に関してもそうで、
気にしていたら本当にキリがありませんし、
普通の範囲内で食べているぐらいであれば、
病気になったり、急に倒されたり、などなど、
そんな大げさなことにはなりません。
もちろん”極端な食べ方”をしていたり
”他の条件と重なる”ということがあれば
また話は変わって来るのですが、
基本的には、あまり”気にし過ぎる”というのも問題であり、
常識的な範囲内（これが、難しいと言えば難しいですが…）なら、
そこまで気にしなくても大丈夫です。
食べ過ぎは悪影響
もちろん、”食べ過ぎ”は健康に悪影響を
与える可能性が”高く”なります。
明らかに普通の人が食べる量以上に駄菓子を食べたり、
毎日駄菓子だけを食べていたり、
そういう”極端なこと”をすれば
栄養が不足したり、体調を崩したり、
何らかの病気の引き金になってしまったり、
ということは、十分に考えられることです。
度を越した食べ方をしていれば
健康面で悪影響を及ぼす可能性は
高まっていくでしょう。
ただ、これに関しても
”今すぐにどうこう”とか、そういうことではなく
長期的に見た場合での話なので、
”前の日に駄菓子をたくさん食べたから
翌日に倒れてしまいました”とか、
そういうことは、まず起きません。
何か月後、何年後、何十年後の
レベルのお話になりますね。
気にしすぎは良くない
逆に、気にしすぎも良くないです。
栄養面だとか
”身体に悪い食べ物”だとか
やたらと気にする人もいますが、
あんまり、職業柄とかそういう理由で
無い場合は、気にしすぎるのもどうかと思います。
あまりにもそういうことを言ってると
当然、駄菓子は食べれなくなってしまいますし、
食べられるモノがかなり少なくなってしまいます。
健康に悪いものを食べた＝病気になる、ということでは
ありません。
食生活から、日々の生活習慣、ストレスなどなど
”色々な条件が重なって”体調を崩すものですし、
さらに言えば運の要素もあります。
全く食べないようにしないといけない、とか
そういう極端な考えにまでなる必要はありません。
駄菓子を食べていても長生きしている人は
当然いますし、
逆に駄菓子を食べていなくても、若い年齢で
病気になってしまうような人もいます。
駄菓子＝寿命が縮む、とか
そういう極端な考えになりすぎないようにすることは
大事なことであると思います。
どうしても気になるなら…？
ここまでお話してきた通り、
”普通の範囲内”で食べている分には
特別、心配する必要はありません。
何らかの持病があったりする場合などは
また別ですが、
そうでなければ、普通に食べる分には
心配する必要はないでしょう。
ただし、それでも「どうしても気になってしまう」
という人もいると思います。
その場合は、残念ながら
”気にするのであれば、食べないようにするしかない”
というのが答えになります。
どうしても気になってしまう場合、
それしか方法はありませんし
「大丈夫かな、大丈夫かな」なんて
思いながら駄菓子を食べるぐらいであれば
食べないほうがいいです。
精神的にもストレスになってしまいますからね…。
駄菓子に限らず、
食生活にある程度気を付けることは
大事なことですが、
”あまりにも神経質になりすぎる”というのも
また、別の意味で問題です。
アレルギーや持病の場合はともかく、
そうでない場合は、
ある程度柔軟に物事を考えられるように
しておくことも、大事なことの一つに
なるのではないでしょうか。
まとめ
駄菓子は確かに、健康の面で考えると
「良い」ものではないものが多いです。
ただし、異常な量食べたりだとか
極端なことをしなければ
そこまで気にする必要はありません
「こんなに怖い！」みたいなものも
良く見かけますが
実際、駄菓子を食べていても、
普通に長生きして病気もしないような人もいます。
駄菓子だけで全てが決まるわけではありません。
程よく、食べるぐらいであれば、
必要以上に気にしたりすることは、
しなくて良いでしょう。
