スルースキルを身に着ける!綺麗事抜きの誹謗中傷対策は無視しかない

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スルースキル、というものは
人間が生きていく上でとても大事なことです。

ネットでも、現実世界でも
他人から言われた言葉をいちいち真に受けて
しまっていては、心が持ちません。
余計なことで悩んでしまったり
無駄に精神的な負担を強めてしまったりと
何も良いことはないのです。

なので、”ある程度はスルーする”ということが
大事になって来るのです。

これを身に着けることができないと
必要以上に悩んでしまったりすることに
なってしまいますから、しっかりと
最低限必要なスルースキルを身につけましょう!

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生きるために必要な力がスルースキル

スルースキルとは、
”相手を無視する力”です。
人間として生きていく上では
どうしても、他の人間との関りが
必要になってきます。

学校時代もそうですし、社会人になってからもそうですし
家族との関係やプライベートでのその他の関係、
ネットなどでの人間関係など、
色々なものがあります。

そうしていく中で、必要になっていくのが
このスルースキルです。
簡単に言えば”相手にしない”ということですが、
これが出来ていない人が非常に多いのも事実で、
その結果、悩んでしまっている人などもいます。

真に受けて相手にしない

スルースキルを身に着けるには
「真に受けずに相手にしない」ということです。

例えば、会社で「消えろ」と言われたとしても
それを真に受けるのではなく
「ふーん」で済ませる。そういうことです。

ついつい反撃したくなったり、
真に受けてしまって落ち込んでしまったり
するかもしれませんが、
そんなことをする必要はまったくないのです。

本当に「ふーん、で?」みたいな
そんな考え方で良い、ということですね。
これができないと、結果的に”消えろ”と言われたことが
いつまでも心の中で残ってしまい、
悩みのひとつになってしまいます。

ネットでもそうです。
内容や普段の振る舞いなどから
炎上するなどし、誹謗中傷などが始まるようなことも
あるでしょう。

特にネットでは匿名性が強いために
より過激なことを言ってくる人も多く、
文字通り”袋叩き”にあってしまう可能性まで
あるのです。

ですが、ネットの場合は特に”無視”が有効的です。
無視されたら相手からすればつまらないでしょうし、
それ以上のコンタクトも取れなくなるわけですからね。

どうせ、ネット上の向こうの人間なんて
ほとんどが、あなたにとって他人なわけですから、
仮に相当酷いことを言われたとしても、
何も気にする必要なんてないのです。

では、スルースキルを育てるための
ポイントを解説していきましょう。

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人間に期待しない

なんだか恐ろしい言い方ですが、
これが事実です。

例えば、スルーできずにネットで傷ついて
しまっている人を見ると
”人間という生き物に希望を抱いてしまっている”人が
多いように見受けられます。
もちろん、理想論を言うならばそれは良いことなのですが、
現実はそう甘くはありません。

人間は、人を平気で傷つける生き物であり、
誹謗中傷などが無くなることもありません。

会社の上司の中には、必ず心無い言葉を投げつける人もいます。
学校の友達の中にも、必ずそう人がいます。
ネットでは、誹謗中傷を平気でする人が溢れるほどいます。
そして、これらは、どんなきれいごとを言ったところで
”いなくなる”ことはないのです。
必ず、こういう人は湧いて出てきます。

お店などでもそうで、平気でクレームをつける
クレーマーもいますし
店員を誹謗中傷する人もいます。
そして、これらもいなくなることはありません。

残念ながら人間とはそういう生き物なのです。
人を傷つける人は、いなくならない。

だったら、諦めて自分が守りに入るしかありません。

”人間とは、そういうものなんだ”という諦め。
これは、とても大事なモノなので、
無駄に人間に希望を抱かないようにしましょう。

”言えばわかってくれる”とか
”最後にはみんないい人だ”だとか
そういう幻想を抱いている人ほど、
スルーすることができずに、悩んでいるように思います。

もちろん、良い人もいますから、
そういった人たちと仲良くするのは良いのですが
酷い人は本当に酷いままで、
言っても変わりませんし、そういう人はこれからも
たくさん現れます。

なので、人間に対して無駄な希望を持つ、ことはやめて
現実を受け入れることが、スルースキルを
身に着けることにおいて、大切なことになります。

関係ない人の言葉は無視

このぐらいにならないと、余計なところで
精神的な負担を強めることになります。

”関係のない人の言葉は無視”する。
これはとても大事なことです。

例えば、ネットの向こうの相手。
あなたには、基本的に何も関係ありません。
ですので、何を言われても、気にしなくていいのです。

”関係ない人の言葉まで真に受けてしまう”
これは、大きな問題ですから注意するようにしましょう。

正直、相手も誹謗中傷を送ったりしながら
”特に何も考えていない”ケースも多いです。
あなただけが無駄に悩む必要などないため、
そのまま放置しましょう

反論しても面白がるだけ

相手が誹謗中傷をするのはなぜか。
「何も考えていない」か「面白がっているか」
そのどちらかがほとんどでしょう。
本当に恨みがある人は、少ないはずです。

反論しても面白がるだけで、
相手が喜ぶことをしているだけですから
可能な限り無視をする…
これが一番の対応策です。

反論すべき、な人もいますが
それは相手に餌を与える行為でしかないですし
あなたにとっても”時間の無駄”です。

反論すれば、その後のやり取りも増えるかもしれません。
そんな時間をあなたが無駄に使う必要はないのです。

”無視”
相手からしても一番つまらない対応です。
そして、あなたからすれば一番時間と労力を
無駄にせずに済む方法です。

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”絶縁”できるなら、さっさと絶縁

現実でも、ネットでもそうです。
相手と絶縁できる間柄なら
さっさと絶縁しましょう。
誹謗中傷してくる相手と付き合う必要などないのです。

家族とか会社関係とか学校で毎日顔を合わせるとか
そういう関係はきついと思いますが
「合わなくても問題ない関係の相手」なら絶縁しましょう。
相手にする必要はありません。

用のない相手は切り捨てるのが、
精神的に安定した状態で生きるコツです。

最初にも書きましたが、誹謗中傷などで悩んでしまう人は
「人間に可能性を感じすぎている」と思います。
人間とは、そんなに綺麗なものではありません。

ネット上の相手なら誹謗中傷してくる相手は
反応せずにブロック、
あまり関係の深くないリアルの相手なら連絡を絶ち絶縁。
そのぐらい、ドライで良いのです。

会社関係でも本当に困った場合
転職可能なら、退職して転職してしまっても良いのです。

法的措置はあまり現実的ではない

有名人や余裕のある人、あまり深く考えてない人は
よく「法的措置を取るべき」と言いますが
これ、現実的ではありません。

お金も労力も時間もかかります。
正直、一般人にこんなことしてる暇はないですよね。

理想論を言うなら、誹謗中傷は悪いことですから
法的措置を取ってしっかり罰するのが良いですが
そんな余裕、現実を見ればありません。

お金もかかる
時間もかかる
労力もかかる

そんなことを誹謗中傷してくる人のために
するぐらいなら
無視してしまったほうが
遥かに楽なのです。

まとめ

スルースキルは本当に大事です。

誹謗中傷をする人が悪いのは
紛れもない事実。

理想論を言えば、
誹謗中傷する人が改心するのが良いですが
人間は、そんな綺麗な生き物じゃありません。

法的措置も、
金・時間・労力の面から、
ふつうの人に、そんな体力はありません。

ですから、最初から相手にせず
完全無視する力
”スルースキル”を身に着ける、というのが
綺麗ごと抜きの対処法になるのです。

綺麗ごとを言う人は多いですが
現実を考えてみてください。

誹謗中傷する人間はいなくなりませんし、
法的措置を取る体力・暇のある人なんて
少ないです。

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