目の疲れにホットアイマスク!使い続けた結果と感想をお話します!

健康関連

店員Kです!

私は、仕事でパソコンを使うことも多く、
非常に目を使うことが多いです。

2月からは目の調子も崩しており、
眼精疲労などと言われてしまうような状態です。

しかしながら、仕事なので、
パソコンの使用時間を減らすことは難しいです。

そこで、色々な対策をしたのですが、
そのうちの一つが「ホットアイマスク」
目の周りを暖めることで、効果があると言われているので、
私もホットアイマスクを購入して、利用してみました。

利用したホットアイマスクは?

私が利用したホットアイマスクは、
USBで加熱するタイプのホットアイマスクですね。
使い捨てタイプのホットアイマスクだとか、
USBから電源を取って使うタイプのホットアイマスクだとか、
色々なものがあるので、そのあたりは、自分のお好みで、
自分に一番合いそうなホットアイマスクを選ぶのが
ベストではないかと思います。

購入後、私もホットアイマスクで、1日10分~30分程度、
目の周りを暖めて、休めるように工夫していました。
使い始めてから半年近くになりますが、
今回はホットアイマスクで目の疲れはとれたのかどうか、
について、個人的な感想を書いていきます。

目の疲れは取れた?

実際にホットアイマスクを使ってみて、
目の疲れは取れたのかどうか。
流石に、使用開始1日目とかに、効果が出たか、と
言われるとそんなことはありませんが、
使っているうちに、目の疲れたような感覚、
ショボショボしたような感覚、
かすみのような感覚は取れたように思います。

「目に良いものを使っているんだ!」という
精神的な要因である可能性も否定はできませんが、
目の疲れに対しては効果はあったのではないかと思います。

目を酷使する仕事環境には変わりはないので、
私はこれからも使って行こうかな、と思いました。

使い捨て?USB?

色々なタイプがありますが、私の場合は、毎日のように
ホットアイマスクを利用するので、使い捨てのタイプの場合だと
定期的に買いにいかないといけませんし、
費用も労力もかかってしまうので、USBタイプのホットアイマスクを
購入しました。
ただ、時々しか使わない方だとか、1回だけお試しで使ってみたいなぁ、
という方は使い捨てのタイプでも全然大丈夫だと思います。

USBタイプのホットアイマスクは、快適ですが、
こわれてしまうとそれまでですし、運が悪かったりすると
電化製品ですので、すぐに壊れてしまうようなケースも
あるようです!
この点には、注意しておかなくてはいけませんね!

どちらが良いかは人それぞれだと思いますから
自分がどのぐらい使うか、など色々な条件を
考えて、選ぶようにしましょう!

快適な睡眠?

個人的な感覚ですが、ホットアイスマスクをつけて睡眠すると
確かに寝つきは良いような気がしました。

私の使っているやつは、30分タイマーが限界なので、
30分で電源はきれるのですが、
その間には眠ってしまいますから
寝つきは快適になりますね。

この辺りも、個人差はあると思いますが、
個人的には有用なのではないかな、と思いました。

目の不調に対する効果は?

目の不調に対する効果は、上でも書いたように
眼精疲労に対しては、そこそこの効果が出ていたように
思えます。
目の疲れ的な感覚は無くなりましたし、
そういう意味ではホットアイマスクを購入して
良かったなぁ、と思います。

ただ、個人的に2月から発症している目のブレだとか、
そういう部分に関してはやっぱり効果は
無かったので、あくまでも目が疲れたときに
ホットアイマスクを使うと、疲れが取れますよ~
ぐらいの話かと思います。
目の疲労に対しては、何だかリラックスするような
感じになりますし、とても効果的であると思います。

目の疲れが気になるなら…

ホットアイスマスクは買いかどうか。
個人的には、目の疲れが気になるのであれば
一度購入してみて、試してみるのも良いかと思います。

私の買ったようなUSBタイプのものではなく、
使い捨てタイプのものであれば、それほど金額的にも
かからないでしょう。

一度試してみて、どのように感じるのかどうか
実体験してみると良いかと思います

その上で、ホットアイマスクいいなぁ~と思うのであれば
USBタイプのものなどを購入してみるのも
良いと思いますし、
あんまり思ったほどのものではないな~と思うのであれば
使い捨てのタイプを使い切っておしまい!ということで
良いかと思います。

ただ、注意しておきたいのは、
ホットアイマスクは、目の疲れに良いだけであって、
目の病気とか、そういうものを治すものではありません。
目に何か気になる部分がある場合は、
最初にするべきことはホットアイマスクの購入ではなく
眼科の診察を受けることです。
目にも怖い病気はたくさんありますから、注意が必要です!

まとめ

個人的にはホットアイマスクを購入して良かったと
思っています。
目の疲れには確かに効果があるような気がしました!

ただ、私の場合も、最初に目の視界のブレが出てきた際には
眼科を受診して、その後に病院での診察を受けています。

目におかしな部分がある場合、最初にするべきことは
眼科で診察を受けることなので、
その点は間違えないようにしましょう!

単純に「目が疲れるなぁ~」だとか
眼科で診察を受けたけど、特に異常はなかった~
みたいなケースの場合は、
ホットアイマスクを試してみるのも良いかと思います!
結構気持ち良いですし、目の疲れには良いかと思いますよ!

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