ブルーベリーは目に良い！だとか、
視力が回復する！だとか色々と言われています。
私も、パソコンを仕事で使うので、
今年からブルーベリーを毎日のように摂取しています。
しかしながら、実際に効果があるのかどうか、
ということは案外分からないものですよね。
今回は、私がブルーベリーを毎日食べ続けた結果、
どのようなことになったのか、という点を
お話していきたいと思います。
ブルーベリーを実際に食べた結果！
ブルーベリーを実際に、私も半年間以上、
毎日のように続けてみました。
最初は冷凍食品のブルーベリーを食べていましたが
最近は、ブルーベリーのサプリメントに変更しています。
一応、ブルーベリーを食べ始めてから、
毎日決められた時間に、同じ分量を食べている感じですね。
目安の分量というものがあるみたいなので、
冷凍食品の際には、大体そのぐらいの分量を、
サプリメントは商品のほうで指示がある分量…
つまりは、適量を食べていました。
時間も決められた時間に食べるようにしていました。
今回は、その結果をお話します。
ブルーベリーの視力回復などについての
経験談以外のお話は、
ブルーベリーで視力回復はする？の記事の方をご覧ください！
視力は回復した？
ブルーベリーを毎日のように食べて半年以上が経過しましたが、
視力が回復したか？と言われると、答えはノーですね。
ブルーベリーを半年間食べ続けましたが
視力は回復していません。
むしろ、若干落ちているような…そんな感じもしますね。
視力回復に効果がある、とされていますが
実際のところ、ブルーベリーだけで視力が回復するのであれば
視力で悩む人なんていなくなるでしょうし、
全員が全員、ブルーベリーを食べたら視力回復、
ということでは無いですね。
視力を回復させるためにブルーベリーを食べる！
というのは、悪い事ではないですが、
速攻性のある効果を望んだり、
確実な視力回復を望んだりはしない方が良いと思いますし、
私は視力は微塵も回復していません。
目の調子は良くなった？
これも、正直なところ、実感としては
特に何もありません。
最近、目が疲れにくくなったな～と感じるようなことも
特にないですし、目の調子がいいぞ～みたいな感じも
特に感じません。
身体の内部的な部分については分かりませんが、
少なくとも、個人が”体感”できるような効果は出ていません。
パソコンを仕事で多く使うので、目の調子を良くしたい！と
思い、始めたブルーベリーですが、
特に「これがブルーベリー効果だ！」と実感するような
効果は私の場合は出ていないですね。
目が疲れたりしている場合、
ブルーベリーよりも先に別の対策を
した方が良いかな、というのが個人的な感想です。
モニターを見る時間を減らしりだりだとか、
遠くを見つめるようにしたりだとか
睡眠時間を増やしたりだとか…。
私個人としてはブルーベリーを始めたのと同じぐらいの
時期に使い始めた「ホットアイマスク」の方が
疲れ目に対して良い効果を発揮している印象です。
ブルーベリーは特に実感としては効果を出していません。
気持ち的に？
まぁ、気持ち的には、悪くはないような感じはします
「目にいいものを食べているんだ」という気持ちは
手に入れる（？）ことができます。
これが実際に何かに繋がっているのかは分かりませんが、
人間、精神的な部分でも結構、体調に影響したりしますから、
ブルーベリーを食べていることで、少しでも
プラスを感じるのであれば、
悪い事ではないかと思います。
目に”プラス”になる可能性はありますが、
マイナスになる可能性はまずないでしょうからね…。
冷凍食品からサプリに変えた理由
単純に値段の問題ですね。
冷凍食品だと１００円のものを２日に１個消費
していましたが、サプリであれば１００円で１５日分
持ちますから…。
最初は美味しいな～と思って食べていましたし、
食べる楽しみもあったのですが、
だんだんと他のフルーツも食べたいな～となってきて
食べることが作業的になってきてしまっていたので、
それならサプリメントでも同じなんじゃ？ということで、
サプリメントに変更しました。
金額的にも時間的にも、個人的には変更してみて
良かったと思います
気休め程度？
ブルーベリーで目の視力を回復させたりだとか、
目の疲労を回復させたりだとか、
目の病気を治療したりだとか、そういう根本的な部分は
期待しない方が良いと思います。
あくまでも「気休め程度」に考えておくのが
良いのかな、と半年間ブルーベリーを食べてみて思いました。
とりあえず、私は今後も（１５日間で１００円ですし）
ブルーベリーを続けてはみますが、
あくまでも補助的なものとして考えています。
目の調子が悪い時は眼科の診察を受けた方が良いですし、
目が疲れている時は、なんとか目を休憩させる時間を
作った方が良いことは、確かでしょう。
その後のお話…
（追記分）
結局、ブルーベリーはやめてしまいました（汗）
やっぱり、そう簡単に目が良くなるものではないですね。
実感することは最後までできませんでしたし、
目の調子が悪いと感じるのであれば
やはり眼科に早いところ足を運んだ方が良いです。
マイナスになることはないですが
プラスになることも、あまりなさそうだ、というのが
１年以上試した結論ですね。
まとめ
ブルーベリーを半年間食べてみましたが、
結論から言えば、ブルーベリーによって
視力が回復したな～だとか、目の調子が良くなったな、だとか
そういう実感できるものはありませんでした。
身体に悪いものではないと思いますから
そのまま続ける予定ですが、
特別な力を、ブルーベリーに期待するのは
やめた方が良いかと思います。
あくまでも「何か良い事があればいいな」ぐらいの
感じがちょうど良いのではないかな！と個人的には
思いました！
ただ、個人差にもよるので、プラスになる人も
居るかもしれません。
あくまでも↑は、私の個人的な感想ですからね…。
