基本的に、メロンを食べるときには
皮や種は捨てている方がほとんどだと思います。
私も、基本的にはそうです。
ですが、果物や野菜の中には
「実はいつも捨てている皮や種を食べても大丈夫なもの」
も存在しています
（※全てではありません 食べてはいけないものもあるので
必ず、果物・野菜ごとに確認してください）
では、メロンはどうなのでしょうか。
メロンの皮や種を食べることはできるのかどうかを、
解説していきます。
メロンの一般的な食べ方は？
メロンの一般的に多い食べ方としては
「皮」と「種」は食べずに
果肉だけ食べる、と言う人が
ほとんどだと思います。
先ほども書いたように、私自身もそうです。
皮は固いイメージがありますし、
種に関しても、あまり食べるようなイメージは
ないと思います。
では、実際のところはどうなのでしょうか？
メロンの皮は食べられるの？
メロンの皮…
固い感じですし、変な模様（？）もついていますし、
なかなか食べるイメージはないですよね。
が、食べられるか、食べられないか、で言えば
基本的には「食べることができる」
というのが答えになります。
メロンの皮を食べてしまうと
病気になってしまう、だとか
そういったこともなく、
むしろ、栄養素が含まれているものなのです。
アミノ酸の一種である、シトルリンという
成分が含まれていて、
血流の促進などの効果が見込まれるものになります。
メロンの皮は毒になるどころか、
実際にはそういう栄養素が含まれている、
ということになりますね。
私も実際に食べてみましたが
特に体調を崩すようなことはなく、
全く問題ありませんでした
（食べることができるものを食べただけですから
何も起きないのは当然ですね）
無理して食べる必要はないと思いますし
私は普段は食べませんが、
食べたいのであれば食べても良いですし、
栄養素も含まれているのが
メロンの皮です。
ただ、味に関しては果肉とは違い、
甘味もないですし、
そのまま食べても、あまりおいしくないです。
漬物にするなどの料理方法もあるようなので、
メロンの皮を栄養目的などで食べてみよう！と思うので
あれば、そういった調理方法のほうに
目を向けてみるのも、良いかもしれません。
生だと、正直、あんまりおいしくはないですね…笑
（※味の好みは人それぞれなので、美味しいと感じる人も
もちろんいるとは思いますが）
皮を食べる場合の注意点
どんな食べ物でも体質によっては
「合わない」こともありますし、
「食べても大丈夫かな大丈夫かな？」と気にしていると
体調を崩してしまう可能性も０ではありません。
一度食べてみて「合わない」と感じた場合は
無理して食べる必要は全くありませんので、
自分なりに調整していきましょう。
また、どうしてもメロンの皮に「食べられる」という
イメージを抱けない場合も、
無理して食べる必要はありません。
洗ったほうがいいの？
皮を食べる場合は、
念のためメロンを食べる前に洗っておいた方が
良いですね。
農薬などが付着している可能性も０では
ないので、念のため、しっかりと洗っておきましょう！
一応、市販されているものに関しては基準があるので、
皮ごと食べて健康被害が出てしまうような状態で
売られているメロンは基本的にはありません。
ただ、お店で売られている最中に
誰が触っているかもわかりませんし、
そういった意味でも、皮まで食べるのであれば
食べる前に洗っておいたほうが、確実と言えます。
メロンの種は食べられるの？
続いて、種についてですが
メロンの種も食べることは可能です。
果肉と違って種自体には味がありませんし
あまりおいしさはないと思いますが
仮に食べてしまっても、問題はない、ということです。
栄養素としては食物繊維などが含まれているため
栄養面で考えても、
マイナスになるようなことはありません。
メロンの種自体は基本的には
喉に詰まるようなサイズではありませんし、
この点も心配はほとんどいらないと思いますから、
お好みに応じて食べてしまっても、問題ありません。
私も以前、皮と同じ時に試しましたが
（普段は種は食べていません）
特に何も感じませんでした。
当然、体調も崩していません。
ただ、私個人の感想としては
食べるメリットをあまり感じなかったので、
以降はわざわざは食べず、一緒に飲み込めてしまった
時ぐらいしか、食べていないですね。
なお、念のためですが、
メロンの種を食べても、それが発芽して、
身体の中でメロンができてしまった、なんてことには
なりませんので、その点は、安心してください。
メロンのわたは食べられるの？
わたとは、メロンの中心部付近の種の周りに
ある部分のことです。
わたに関しても、食べることは可能で、
これも、病気になったりすることはありません。
ただ、そのまま食べてもおいしくないので
料理などに…という使われ方が中心になっています。
栄養自体は食物繊維をはじめ、色々な栄養が
含まれており、健康的なプラスも期待できます。
私は種と一緒に少々口にしてみましたが
まぁ…生ではイマイチですね
（皮・種と同じく体調に影響はありませんでした）
料理するのが良いのだと思います。
まとめ
メロンに関して言えば
皮・種・わたの部分、どれに関しても
食べてしまって、問題ありません。
健康上への影響はありませんし、
逆に栄養素がそれぞれの部分に含まれているので
健康上のプラスもあります。
ただ、どの部分も
そのまま食べるとそれほど美味しくないので
料理するなど、工夫していくのが良いです。
果肉自体は、とても美味しいですけどね…。
