普段、寝る際に使っている「枕」を
新しいものに変えた…
そんな場合に注意するべきポイントを
実際の体験談などを元に解説していきます。
枕は、人によって「合う」「合わない」があり、
そのあたりを見極めることも
非常に大事なポイントの一つになっています。
実際に私も、枕を変える前までは、
夜中に首が痛いな…と感じるようなことも
時々ありましたが、
そういうことは、ほとんどなくなったので、
もっと早く変えれば良かったかもしれない…
と、思っているぐらいです。
ただ、枕を変えた際には色々時になる部分なども
人によっては出てくると思うので、
そんな部分の注意点やポイントを解説していきます。
自分と相性の合う枕を使うことは大事
「枕なんて何でもいいのでは…？」と
思うかもしれませんし、
私も正直なところ、ある程度寝れるものであれば
何でも良いと思っていましたが、
自分に合う枕を使うことは…大事でした（笑）
結構寝起きに首が痛いことが多かったので
実際に枕を変えてみたところ、
首の痛みに苦しむような頻度は
大幅に減ったように思います。
”たかが枕”と思うかもしれませんが、
本当に結構変わったので
（人にもよるとは思いますが）
自分に合う枕を選ぶことは大切です。
それでは、枕を変えた際の注意点やポイントを見ていきましょう。
最初に洗う必要はあるの？
これは、商品によるかと思いますが、
綺麗な枕で、匂いなども気にならないのであれば
そのまま使っても問題はありません。
新品の枕であれば、最初から汚れている…
などということは、基本的にはあまりないでしょう。
洗うことも当然できますが、
枕によって商品自体に「お手入れの方法」などが
記載されていると思いますので
そういった部分はしっかりと守りながら、
洗うようにしてください。
洗う・洗わないの判断は個人の自由であり、
匂いが気になる場合、汚れが気になる場合、
自分自身が洗わないと気が済まないような場合は
最初に洗った方が良いと思いますが、
特にそういうことがない、という場合は
最初に洗う必要はありません。
このあたりは、自己判断で決めていきましょう。
そのまま使っても、特に問題はないでしょう。
相性が合わない場合は無理して使わない
「この枕いいなぁ」と思って購入しても、
実際に使ってみると、”思っていたより寝にくい”とか
そんな風に思うようなことも
出てくるかと思います。
その場合に関しては
”無理をして使い続けたりしないようにする”
ということも大切なことです。
せっかく買ったのに勿体ない、と
思ったりする気持ちも分かりますが
無理をして使い続けていても、良いことはありませんし、
睡眠の質が下がってしまったり、
首の痛みなどが出てきてしまったり、
色々な健康面への影響も懸念されます。
そのようなことになってしまわないためにも、
”購入した枕が自分には合わない”と感じた場合は、
無理して使い続けたりしないようにする、
ということも大切なポイントの一つになります。
そうならないためにも、よく考えて購入することは
大事ですが、どんなに商品情報を見たり、
どんなにレビューを見たりしたところで、
”最終的に、自分と合うのかどうか”は、
自分自身が使ってみないと何とも言えない部分です。
もしも購入した枕を使って
「これはだめだ…」と思った場合は
諦めることも大事です。
（※後述するような部分はしばらく使っていると慣れる場合も
ありますが、根本的にその枕と合わない場合は
諦めも肝心です）
前の枕はしばらくは残しておく
枕が破損してしまったから買い替えた、など、
既に前の枕がまともに使えない状態なのであれば
仕方がありませんが、そうではない場合に関しては
”新しい枕に買い替えたあとも、
その枕が問題なく使える”と分かるまでは、
前の枕も残しておくようにしてください。
もしも前の枕がまだ使える状態なのに
捨ててしまうと、
”新しい枕と相性が合わなかった場合”に、
使える枕が無くなってしまいます。
万が一、後から
”前の枕のほうがまだマシだった”と思うようなことに
なってしまった場合、既に前の枕を
処分してしまっていると、面倒なことになりますので、
今まで使っていた枕がもし、まだ使える場合は
”新しい枕でも問題なく眠れる”ことを実際に
確認した後に処分するようにしてください。
先に処分してしまうと、
万が一合わなかった場合、困ることになります。
最初は寝付くのに時間がかかる可能性も
新しい枕が
どんなに寝やすい枕だったとしても、
枕を変えてからしばらくするまでは、
どうしても違和感を感じるようなことは
実際にあるかと思います。
私も、枕を変えた際には
最初の数日間は結構違和感がありました。
これは”前に使っていた枕”が、
どんな枕であったにせよ、
長年使っていれば使っているほど
”その枕に慣れていた”わけですから、
枕が変われば、人によっては違和感を感じるものです。
例えば、旅行などに行った際にも、
ホテルの枕などを使うと
なかなか寝付けない、というような人もいます。
それと同じことで
「枕を変えた直後」はしばらく寝つきが
悪くなったり、違和感を感じたりするようなことは
場合によっては出てくると思いますので、
この点は覚えておくようにしましょう。
ただ、これは枕との相性が合う・合わないに
関わらず、人によっては起きる現象で、
”しばらくその枕を使っていれば”
だんだんと自然に慣れていくはずですし、
慣れれば「その枕が一番寝やすい」という感じに
なっていくかと思います。
最初の数日間は特に、違和感を感じるケースも
多いと思いますから、注意しておきましょう。
かゆみなどが出る場合は…？
まくらを変えたあとに注意したいことの一つが
「かゆみ」などが出てしまった場合…ですね。
単にまくらに慣れていないだけ…の可能性もなくはないですが
枕の素材が合わなかったりしている可能性も考えられます。
そういった症状が出てしまう場合は
一度枕を洗ったり、
枕カバーをつけて使用するなど、
上手く工夫して利用して下さい。
また、元々「この素材のものを使うとかぶれてしまう」だとか、
自分の中で分かっていることがある場合に関しては
購入前に注意して、購入するようにしましょう。
初期不良があった場合は…？
枕を購入したら、すぐに使わない場合でも、
早めにその状態だけは確認しておきましょう。
万が一、枕に不具合（汚れや破損など）が
あった場合は、
早めに販売店に連絡して
対応をしてもらうようにしてください。
これは、枕に限った話ではありませんが、
購入した商品は、新品であっても
”万全の状態”とは限らず
一定数、初期不良などの商品は
紛れているものです。
特にネットで購入した場合に関しては
店頭で枕の状態を実際に確認して
購入したわけでもありませんから、
さらにそういったリスクは高まります。
商品が家に到着したら
（ネット以外で購入した場合でも）
枕の状態がちゃんとした状態かどうかを
しっかりと確認し、
もしも何か問題があった場合に関しては
しっかりと購入した店舗に連絡を
するようにしてください。
まとめ
枕を購入した際に
注意するべき点をまとめました。
購入前に色々と調べたり見たりは
すると思いますが、
やはり、実際に使ってみないと
どんな使い心地なのか、だとか、
分からない部分は色々とあると思います。
どんな良い枕でも”自分との相性が合うかどうか”に
関しては自分が実際にそれを使って
寝てみないと分かりませんので、
新しい枕を使うまでは、前の枕は取っておく、など
しっかりとした対応をしていきましょう。
