普段、外から帰宅した際には
手洗い・うがいなどをする人も多いと思います。
そのため、家で食事を食べる分には、
基本的には”外から帰ってきてうがいをし終えた状態”で、
食事を摂ることになると思いますが、
外食の場合は”外で色々と行動したそのまま”
うがいをせずに食事をすることになる場面も
多いと思います。
では、外食の際にうがいはした方が良いのか
どうか、この点について解説していきます。
外食の際には食事前にうがいをする機会は少ない
現実的に、外食の際には
”食事前にうがいをする”という機会はあまりなく、
大半の人が、食事前にうがいをせずに食べていると思います。
例えば、ファミレスなどでもそうですし、
牛丼チェーンでも、ファーストフード関係でもそうです。
基本的に、入ってきたお客さんのほとんどは
そのまま着席して、注文して、食事の到着を待つ、
という流れで食事していきますから、
「うがいはしていない」と言う場合がほとんどだと思います。
（稀に、注文した後にお手洗いなどに行く人もいますが）
私もやはり外食の際には「うがい」をしてから食事をする、
ということはまではしていませんし、
そのまま食事をしています。
では、実際のところ、うがいはした方が良いのでしょうか。
基本的にそこまで気にしなくて良い
外食する際に、”食べる前にうがいをする”ということは
現実的に考えると”なかなか難しいこと”です。
実際のところ、飲食店側も入ってくる人全員が
うがいをするようになってしまったら、
別の意味で大変なことになってしまうと思います。
実際に、感染症拡大の際に
市などから出された「外食するとき」のお願いなどを
見てみても
消毒や手洗いなどは推奨されていても
”食事をする前にうがいをしましょう”などとは書かれていませんし、
自宅で食事をする際にも、帰宅時にはうがいをしている人でも
食事前にまでわざわざうがいをする人は
少ないのではないでしょうか。
総合的に判断すれば、
”外食時をする際、食事前に無理をしてまでうがいはしなくても良い”
ということが言えるかと思います。
手洗い・消毒などはしておくことをおすすめしますが、
うがいに関しては
そこまで心配しすぎなくても大丈夫ですし、
あまり心配しすぎると、かえって精神衛生上も良くないので、
そこまで気にしなくても大丈夫です。
風邪を引いたり、体調を崩したりしないの？
これに関して言えば、
外食を全くしなくても風邪を引くときは引きますし、
外食していても風邪を引かないときは引かないですし、
うがいの有無に関係なく、人間は風邪を引く可能性の
ある生き物です。
”外食したあと”風邪を引いても、外食が原因とも限りませんし、
うがいをしなかったから、とも限りません。
実際に私は外食をする際に、消毒はしますが
わざわざうがいをしたことはありません。
…が、特にそれで体調を大きく崩したとか
そういうことはなく、
（外食に関係なく）普通に風邪を引くことはあっても
それだけです。
仕事柄、外食が非常に多い時期もありましたが
特別風邪を引く回数が増えたりしたことはなく、
外食時にうがいをしていなくても、
全然それまでと変わることはありませんでした。
”外食する際にうがいをしないと風邪を引いちゃうかもしれない”
だとか、そういうことは気にする必要はありませんし、
逆にあまり気にしすぎる方が、身体にとって毒に
なりますので、注意するようにしましょう。
そこまで気にしてしまったら
そもそもの話、外食自体もリスクになってしまいますからね。
手洗いか消毒をしていれば、それ以上深く気にする必要は
ないかと思います。
うがいをすればより安全なの？
うがい自体はもちろん悪いことではありませんので、
うがいをする機会があればしても良いですが、
外食していれば、自分以外にも色々な人がいると思いますし、
うがいをしてもリスクを0にすることはできません。
それよりもやはり、”手洗い”あるいは”消毒”を食事前に
することの方がリスクを下げる、という意味では
重要であると思いますし、
うがいは帰宅した際にしておけば、そこまで
気にしなくてもよいと思います。
極端な話、飲食店でうがいをしても、
蛇口を誰かが直に触ったりしているかもしれませんし、
そこまで気にしてしまったらキリがないですからね。
どうしても気になってしまう場合は？
そこまで気にする必要はないかと思います。
が、それでもどうしても気になってしまうのであれば
”自分が満足するためにも”うがいをしておいた方が良いです。
そこまで必要性は（外食の際には）ありませんが
うがいをすることで自分が納得できて、
不安がなくなる、と言うのであれば
”不安をなくす意味でも”うがいをしておいた方が
良いでしょう。
ただ、そこまで気にしてしまうのであれば
外食自体もできなくなってしまいますから、
あまり気にしすぎない方が良いかとは思います。
外食する際に「食べる前にうがい」をしている人など、
お店を見て頂ければわかると思いますが
ほとんどいません。
が、その人たちが全員体調を崩しているの？と言われれば
そうではないですよね。
しっかりと風邪などの予防をすることは大事ですが
あまり過剰に気にしすぎる必要はない、ということですね。
まとめ
外食時には
手洗いなどは重要ですが（あるいは消毒など）
うがいまで考える必要はありません。
過剰に気にしすぎても、良いことはないです。
うがいは、外から帰宅した際に
しっかりと手洗いと共に行っておきましょう！
