時計の針の音が気になって眠れない！そんな場合はどうすれば？

時計の針が気になってしまって
眠れない…

そんな場合はどうすれば良いのでしょうか。

時計も、モノによっては
かなりカチカチと音がするようなことも
ありますし、
気になる人には、気になる場合も
あると思います。
（逆に全然気にならない人もいるとは思いますが）

では、時計の音が気になってしまって
夜に眠れなくなってしまった場合は
どうすれば良いのでしょうか。
この点について解説していきます。

気になってしまう場合は対処する

時計の音が気にならない場合については
別に何も問題はありませんから、
何かをする必要はありません。

しかしながら、上で書いたように
時計の音が気になってしまう、という場合は
そのままにしておくと、
自分の睡眠時間にも影響を及ぼすことに
なってしまいますから、
しっかりと自分なりの方法で対処していきましょう。

自分が目覚まし時計として使っている時計の場合は
そうはいきませんが、
そうではないのであれば、その（音を立てている）時計を
自分の寝る部屋から撤去してしまいましょう。

それ以外に時計がない、という場合は
スマホを代用したり、他の時計（デジタル時計なら音はしません）を
用意したりすることで、時間は確認できます。

目覚ましとして使っている場合以外は
時計を撤去してしまうのが一番早いでしょう。

ただ、壁に固定されているなどしてすぐに撤去できない場合は
電池を抜くなどの対応も検討してみてください。

同じ部屋の中でも、時計の位置を移動することで、
多少は音が気にならなくなる可能性もあります。

特に、自分の枕元などに時計を置いている場合、
それが耳に付きやすい状況であることは
間違いありませんので、一旦時計の位置を
部屋の中で変えてみることも一つの対処法です。

それでもうるさい場合は時計を撤去するか
変えるしかありませんが、時計の位置を変えるだけで
済むのであればそれが一番ですから、
まずは試してみましょう。

基本的に音がするのは、針が動くタイプの
昔からあるような時計です。

一方で、デジタル表示の時計であれば
ほとんど音はしませんので、
寝る時に時計の音が気になってしまう…
という場合は、
”時計自体を変える”ことも検討してみてください。

特に種類に拘らなければ時計は
数百円で購入することができますので、
悩むぐらいであれば買い替えてしまった方が良いです。

また、既に自宅に使っていない時計があるのであれば
わざわざ買わなくても時計を交換すれば
良いと思います。

時計を移動できない、
時計を交換できない、などの事情がある場合で、
どうしても時計の針の音が気になってしまって
眠れない…という場合は
”自分が寝る場所を変える”方向で
対応していくしかありません。

例えば、家族と同居していて、
”自分だけが”時計の針が気になってしまうような場合、
家族は時計の撤去や交換に反対する可能性も
十分にありますし、
”時計が移動できない”ようなことはありますよね。

その場合に関しては
”他に眠れる部屋があることが前提”とはなりますが、
自分自身が寝る部屋を移動してしまった方が
早い場合もあります。

この辺りに関しては自分でよく判断して、
行動していきましょう。

ただし、”時計を移動したり、撤去したり、交換したり…”ということが
できるのであれば、そっちで対応した方が
手っ取り早いとは思います。

時計をどうにかすることはできない、
他の部屋にも移動することはできない…
そうなってしまった場合には
”耳栓”や”イヤーマフ”などの
”音を防ぐ”ものを利用して
対応していくしかありません。

耳栓などを利用すれば
少なくとも”時計の音”に関しては
かなり気になる度合いを下げることは
できるはずです。

ただし、注意するべき点としては、
耳栓やイヤーマフなどを利用すれば
当然”時計の針の音”以外にも
音が聞こえなくなっていきますので、
この点は注意してください。

”時計の針の音も聞こえなくなる”ということは
それはつまり”目覚まし時計やアラームの音”も
聞こえにくくなる、ということを意味しているわけですから、
場合によっては朝に寝坊して、遅刻してしまうことも
考えられます。

”どのぐらいの耳栓なら大丈夫か”
”どうすれば寝坊しないか”などは自分なりに
考えておくことをおすすめします。

時計の針の音が気になって眠れなくなってしまう…

これは、別におかしなことではなく
”音”に対してどのぐらい敏感か、というのは
人それぞれ、個人差の出て来るところですので、
気にならない人は気にならないでしょうし、
気になる人は気になる、と、それだけのことです。

ただ、自分自身が、最近、何らかの理由で
精神的に不安定になったりしている場合は、
それが原因で敏感になっている可能性も考えられますので、
その場合は”その原因”を解決できないのかどうかを
考える方が先決ですね。

時計の針の音が気になって眠れない場合は
まずは時計を交換したり、時計を移動したりすることで
対応してみると良いと思います。
（その部屋に時計が必要なければ、電池を抜いたりしても
構いません）

基本的にはデジタル時計に交換してしまえば
それだけで解決できますからね。

ただ、色々な理由で時計を移動したりできない、という場合は
自分が移動するなり、耳栓をするなり、
自分の生活スタイルに合わせた対応していきましょう！